Дожить до 100 лет. Петербургские ученые - о долголетии

Дожить до 100 лет совсем не сложно, - считают петербургские учёные
 - Каждый человек - «кузнец» своего долголетия. И дожить до ста лет, оставаясь в здоровом теле и уме, вполне реально, - считает Владимир Хавинсон, профессор, президент Европейской ассоциации геронтологии и гериатрии, главный геронтолог Санкт-Петербурга.

Сократимся в 3 раза

- «АиФ-Петербург»: Учёные всего мира бьются над продлением жизни человечества. Одни ищут секрет долголетия в генах, другие в образе жизни…
- Длительность жизни установлена эволюцией, и увеличить её с помощью новейших научных разработок невозможно. Человеку отведено максимум 110-120 лет. На сегодняшний день рекорд дожития - 117 лет. Всё остальное - сказки.
Поэтому правильно говорить об увеличении не продолжительности жизни, а ресурса жизнедеятельности человека. Чтобы он смог сохранить здоровье и работоспособность до срока, заложенного природой изначально. И лишь на 20-25% это зависит от генетики человека, всё остальное - эпигенетические факторы, которые влияют на активность генов извне. В частности, экология, образ жизни, качество продуктов питания и воды, физическая активность, интеллект.
Если говорить о простых вещах, то в первую очередь стоит ограничить калорийность питания. Уже научно доказано, что большинству россиян необходимо снизить употребление жиров на 30%, больше есть овощей и фруктов. Причём местного производства. Всё это не требует дополнительных материальных затрат. Чтобы вести физически активный образ жизни, тоже не обязательно покупать абонемент в дорогостоящий фитнес-центр. Давайте возьмём пример с наших соседей и займёмся скандинавской ходьбой (прогулка с модифицированными лыжными палками). Тем более в Санкт-Петербурге есть Общество любителей финской ходьбы.

Будущим Петербурга стали пожилые люди, а не дети

27 августа 2012 г. 10:43 Татьяна Морозова

Трудно представить: еще 100 лет назад встретить старика на петербургской улице было непросто. В 1910 году доля людей старше 60 лет в городе составляла всего 4,2%, детей до 18 лет было в 10 раз больше. Сегодня в Петербурге живут 25,5% пожилых горожан, и только 14,5% жителей Северной столицы - дети. По данным социологов СПбГУ, город отчетливо стареет с 1970-80-х годов прошлого века.

 «Мы столкнулись с ситуацией, в которой никогда раньше не жили. У мира пока нет опыта построения общества, где пожилые люди занимают значительную часть населения» - говорит социолог Ирина Григорьева.
Всех пожилых можно условно разделить на две группы – до 75 лет («молодые») и после. Социологи отмечают: как раз людей старше 75 лет становится в Петербурге все больше, их уже 51,6 % от всех пенсионеров. Средняя продолжительность жизни в городе – 66,2 лет для мужчин и 76,1 лет для женщин (этот показатель тоже условный, его снижает ранняя смертность). Но очевидно, что в категории 70+ преобладают женщины.
Перед государством стоит задача: как обеспечить этому огромному количеству людей, многие из которых не работают, достойную жизнь? Впрочем, такой же вопрос стоит и перед самим пожилым человеком.

Профессор Хавинсон: Если человек имеет злобный характер, долго он на этом свете не протянет

 

Владимир Хавинсон: «Ста-
рение обусловлено природой:
все когда-то рождается, живет
и умирает – и люди, и живот-
ные, и растения. Но люди си-
лой своего ума могут дольше
задержаться в этом мире».

http://www.oboz.by/articles/detail.php?article=5555

04.07.2012 О проблемах и перспективах долголетия «Обозреватель» беседует с профессором Владимиром ХАВИНСОНОМ, президентом Ассоциации геронтологов Европы, директором Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии Северо-Западнне дано жить по 200 лет, как, например, некоторым видам китов? – Документально доказанный максимальный рекорд жизни для человека – 122 года. А в России максимальная длительность жизни – 117 лет, столько прожила жительница Якутии Варвара Тименякова. Все иные якобы рекорды голословны, эти случаи официально не подтверждены.   Сейчас в мире проживает 88 человек в возрасте от 110 до 114 лет. И более 200 тыс. – те, кому уже немного за 100. А если говорить о реальной длительности жизни человека, то биологический запас прочности организма рассчитан на 90-100 лет. Но ведь речь надо вести не просто о длительности жизни, которая, кстати, мало кого волнует, а об эффективной части ее второй половины, о трудоспособности в этом возрасте   Поэтому нам всем надо бы думать об увеличении ресурса жизнедеятельности организма. О том, может ли человек работать до 70-80, а то и 90 лет и быть при этом полезным членом общества.

Плановое оздоровление от НПЦРИЗ

Дорогие партнёры, пришло время провести плановый профилактический ремонт , подтяжку гаек в своём организме по всем системам и органам:

Акция Пептидные биорегуляторы (01 июня - 31 июля)

Только в Июне и Июле партнёры НПЦРИЗ в связи с выходом новых высокоэффективных препаратов имеют эксклюзивную возможность пройти самый полный, профилактический курс лечения

Природными пептидными биорегуляторами (Цитомаксами) 

ЦИТОМАКСЫ – ПЕПТИДЫ НАТУРАЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ 

Разработка Санкт-Петербургского Института Биорегуляции и Геронтологии СЗО РАМН - абсолютно новая высокоэффективная       технология выделения из органов и тканей животных низкомолекулярных пептидных фракций позволила создать эксклюзивно для НПЦРИЗ новый класс природных биологически активных добавок — парафармацевтиков, включающий 11 уникальных препаратов.

Бурановские бабушки — желание творить, .

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 23 мая. Интерес к «Бурановским бабушкам» на «Евровидении» и их выход в финал — яркое проявление закономерности, отмечающейся учеными и врачами во всем мире. Об этом корреспонденту «Росбалта» сообщил главный геронтолог Петербурга, директор Института биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН, профессор Владимир Хавинсон.

По словам эксперта, успех «бабушек» связан со всемирным постарением населения и, как следствие, влиянием этого постарения на всеобщие эволюционные процессы. «Сейчас очень заметно возрастает роль старшего поколения в жизни общества. Постарение населения — это своеобразный сигнал обществу, эволюции. Например, в Петербурге четверть населения — пожилые люди. Аналогичные ситуации сейчас складываются во многих странах. И этот процесс будет нарастать и включаться в самые разные области жизни, в различные сферы общества. И шоу-бизнес тут не исключение», — замечает эксперт.
При этом, по мнению главного петербургского «доктора пожилых», вплотную связывать выступление бабушек на «Евровидении» с настоящим искусством не стоит.
«Мне это не совсем нравится. Дело в том, что искусство — это все-таки гармония, красота. А тут выступают люди преклонного возраста. Красоты картины лично для меня нет, впечатление немного удручающее. Я все время думаю, глядя на них, как бы они не упали, не сломали бы ничего себе…  Все эти подпрыгивания, подскакивания…  А у них все-таки возраст. Хорошо бы им допеть благополучно и вернуться уже домой здоровыми», — объясняет он.
При этом Владимир Хавинсон уверен, что сам по себе активный образ жизни для пожилых людей крайне необходим. «Это импульс для общества, для людей всех возрастных групп, говорящий о том, что раз они могут, то и мы так можем!» — считает главный геронтолог Петербурга.
Напомним, российский музыкальный коллектив «Бурановские бабушки» вышел в финал «Евровидения-2012» в Баку и выступит под шестым номером.
Накануне в столице Азербайджана прошел полуфинал музыкального конкурса «Евровидение-2012». Харизматичные «Бурановские бабушки» из Удмуртии начали свое выступление ровно в полночь. Весь зал приветствовал артисток стоя, а во время исполнения хита Party for everybody зрители дружно подпевали. Гвоздем номера стали удмуртские перепечи, которые кочевали от одной бабушки к другой.

Схема применения ЭНДОЛУТЕНА

Елена Шалюта,

 по материалам конференции от 07. 03. 2012

 Начало приёма : четыре дня подряд ударная доза : по две капсулы до 12 часов дня, 
последующие дни – по одной капсуле через день на протяжении 2-х – 3-х месяцев.
 Желательно подключить Владоникс( по две капсулы в день).

Ссылка на запись конференции Е. Шалюты (развёрнутая о продукции) 07 марта 2012: https://docs.google.com/open?id=0B7oEPF3V9V9xSl9lQ1ZPTEpSU0c5Y3hTTXlBSEhJZw

Ирина Виннер о пептидах